Te-ai intrebat vreodata ce este terapia EMDR si cum poate ajuta in tratarea traumelor? Descopera acum ce este aceasta terapie si cum functioneaza!
CE VEI GĂSI ÎN ACEST GHID?
Ce este terapia EMDR?
Terapia EMDR este o formă de terapie cognitiv-comportamentală care implică mișcări oculare controlate. Aceste mișcări oculare sunt combinate cu tehnici de terapie cognitivă și sunt utilizate pentru a ajuta la procesarea traumelor și la dezvoltarea de mecanisme de adaptare sănătoase.
Cum funcționează terapia EMDR?
Terapia EMDR funcționează prin ajutarea pacientului să își proceseze traumele și să dezvolte mecanisme de adaptare sănătoase. În timpul terapiei, pacientul va fi ghidat să își reamintească traumele și să se concentreze asupra acestora în timp ce urmărește mișcările oculare controlate. Aceste mișcări oculare ajută la procesarea informațiilor traumatice într-un mod mai eficient și ajută la dezvoltarea de mecanisme de adaptare sănătoase.
Ce afecțiuni pot fi tratate cu terapia EMDR?
Terapia EMDR este utilizată în mod obișnuit pentru a trata traumele, cum ar fi atacurile de panică, stresul post-traumatic, tulburarea de stres post-traumatic, anxietatea și depresia. Terapia EMDR poate fi, de asemenea, utilizată pentru a ajuta la tratarea altor afecțiuni mentale.
Cum se desfășoară terapia EMDR?
Terapia EMDR se desfășoară de obicei în 8-12 sesiuni și poate fi utilizată ca terapie individuală sau în grup. În timpul sesiunilor, pacientul va fi ghidat să își reamintească traumele și să se concentreze asupra acestora în timp ce urmărește mișcările oculare controlate. Terapia poate fi realizată de către un terapeut EMDR calificat și instruit.
Procesul terapiei EMDR
Procesul terapiei EMDR este de obicei format din 8-12 sesiuni, dar poate fi ajustat în funcție de nevoile individuale ale pacientului. Terapia poate fi realizată de către un terapeut EMDR calificat și instruit. În timpul sesiunilor, pacientul va fi ghidat să își reamintească traumele și să se concentreze asupra acestora în timp ce urmărește mișcările oculare controlate. Terapia poate fi realizată individual sau în grup, în funcție de preferința pacientului și de nevoile sale individuale.
Procesul terapiei EMDR începe cu o evaluare inițială a terapeutului pentru a determina dacă terapia EMDR este potrivită pentru pacient. În timpul sesiunilor, pacientul va fi ghidat să își reamintească traumele și să se concentreze asupra acestora în timp ce urmărește mișcările oculare controlate. Aceste mișcări oculare ajută la procesarea informațiilor traumatice într-un mod mai eficient și ajută la dezvoltarea de mecanisme de adaptare sănătoase.
De-a lungul procesului terapiei EMDR, terapeutul va ajuta pacientul să își dezvolte tehnici de auto-calibrare și de auto-relaxare pentru a gestiona emoțiile și simptomele care pot apărea în timpul terapiei. Terapeutul va încuraja pacientul să vorbească deschis și sincer și să împărtășească gândurile și sentimentele sale. În plus, terapeutul va fi întotdeauna prezent și va oferi suport pe durata terapiei.
În final, procesul terapiei EMDR poate fi unul intens și emoționant, dar poate ajuta la tratarea traumelor și la dezvoltarea de mecanisme de adaptare sănătoase. Este important să căutăm ajutor de la un terapeut EMDR calificat și instruit și să ne dedicăm procesului de vindecare.
Beneficiile terapiei EMDR
Terapia EMDR poate fi o opțiune de tratament eficientă pentru persoanele care suferă de traume, anxietate, depresie și alte afecțiuni mentale. Iată câteva dintre beneficiile terapiei EMDR:
- Reducerea simptomelor de anxietate și depresie: Terapia EMDR poate ajuta la reducerea simptomelor de anxietate și depresie, precum gândurile negative, starea de nervozitate și starea de tristețe.
- Ameliorarea simptomelor de stres post-traumatic: Terapia EMDR a fost dezvoltată inițial pentru a trata stresul post-traumatic. Terapia poate ajuta la reducerea simptomelor de stres post-traumatic, cum ar fi coșmarurile, gândurile intruzive și hipervigilanta.
- Îmbunătățirea calității vieții: Terapia EMDR poate ajuta la îmbunătățirea calității vieții prin dezvoltarea de mecanisme de adaptare sănătoase și gestionarea mai eficientă a simptomelor și emoțiilor.
- Rezultate rapide: Mulți pacienți au raportat o îmbunătățire semnificativă a simptomelor după doar câteva sesiuni de terapie EMDR.
- Fără efecte secundare negative: Terapia EMDR nu implică utilizarea de medicamente și, prin urmare, nu există riscul de efecte secundare negative asociate cu medicamentele.
Este important să căutăm ajutor de la un terapeut EMDR calificat și instruit pentru a ne asigura că beneficiem de toate avantajele terapiei EMDR. Cu ajutorul terapiei EMDR, putem învăța să gestionăm mai eficient traumele și afecțiunile mentale, să dezvoltăm mecanisme de adaptare sănătoase și să îmbunătățim calitatea vieții noastre.
Dacă simți că ai nevoie de ajutor pentru a trata traumele sau afecțiunile mentale, terapia EMDR poate fi o opțiune eficientă pentru tine.
Echipa noastră de experți în psihologie oferă servicii de terapie EMDR online, pentru a vă ajuta să obțineți rezultate pozitive și să vă îmbunătățiți calitatea vieții.
Contactați-ne astăzi pentru a afla mai multe despre cum putem ajuta.
