Te-ai simțit vreodată copleșit de o anxietate puternică, dar nu ai știut exact ce o provoacă? Există mai multe tipuri de anxietate, iar cunoașterea lor poate fi un prim pas important spre gestionarea și tratarea simptomelor. Descoperă în acest articol cele 5 tipuri de anxietate pe care trebuie să le cunoști.
Top 5 Tipuri de anxietate
- Anxietatea generalizată (TAG)
Anxietatea generalizată este caracterizată de o preocupare excesivă și necontrolată cu privire la problemele de zi cu zi. Persoanele cu TAG pot fi îngrijorate de diverse lucruri, precum sănătatea, bani, relații sau locul de muncă. Această anxietate poate fi atât fizică, cât și psihologică și poate interfera cu activitățile zilnice, cauzând oboseală, iritabilitate și dificultăți de concentrare.
- Atacurile de panică
Atacurile de panică sunt episoade bruște de teamă intensă sau disconfort fizic, cum ar fi bătăile rapide ale inimii, tremurături sau dificultăți de respirație. Aceste atacuri pot apărea fără un motiv aparent și pot fi însoțite de simptome precum transpirații, greață și senzația de sufocare. Persoanele care suferă de atacuri de panică pot evita situațiile care le provoacă anxietate sau pot deveni dependente de anumite obiceiuri sau comportamente care le calmează.
- Fobii
Fobiile sunt frici intense și iraționale față de obiecte, situații sau activități specifice. Fobia poate fi legată de orice, de la înălțimi și spații închise, până la animale sau situații sociale. Persoanele care suferă de fobii pot evita cu greu situațiile sau obiectele care le provoacă anxietate și pot resimți o frică debilitantă.
- Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC)
Tulburarea obsesiv-compulsivă este caracterizată de obsesii – gânduri repetitive, neplăcute și invazive – și de compulsii – comportamente repetitive care se fac pentru a diminua anxietatea. Persoanele care suferă de TOC pot avea obsesii legate de murdărie, de a face rău cuiva sau de a avea un accident. Compulsiile pot fi orice, de la spălatul excesiv pe mâini, până la verificarea repetată a ușilor sau a aragazului.
- Tulburarea de stres post-traumatic (TSPT)
Tulburarea de stres post-traumatic (TSPT) este o afecțiune psihologică care poate apărea după o experiență traumatică, cum ar fi un accident de mașină, un act de violență sau o catastrofă naturală. Această tulburare poate provoca o varietate de simptome fizice și emoționale, care pot fi copleșitoare și pot afecta calitatea vieții.
Simptomele comune ale TSPT includ:
- Flashback-uri sau amintiri involuntare ale evenimentului traumatizant
- Vise sau coșmaruri legate de eveniment
- Evitarea situațiilor sau gândurilor care amintesc de evenimentul traumatizant
- Sentimente de anxietate, iritabilitate sau furie
- Probleme de concentrare sau dificultăți de memorie
- Sentimente de vinovăție sau rușine
- Insomnie sau probleme de somn
Tratamentul TSPT poate include psihoterapie, medicamente sau o combinație a celor două. Psihoterapia poate fi de ajutor în ajutarea pacientului să gestioneze simptomele și să-și schimbe gândurile și comportamentele negative legate de evenimentul traumatic. Unele medicamente, cum ar fi anxioliticele și antidepresivele, pot ajuta la ameliorarea simptomelor de anxietate și depresie asociate cu TSPT.
Dacă crezi că suferi de TSPT sau ai experimentat un eveniment traumatic, este important să cauți ajutor profesionist. Un psihoterapeut sau un psihiatru poate ajuta la stabilirea unui plan de tratament și poate oferi suport în timpul recuperării.
Concluzie despre tipuri de anxietate
Indiferent de tipul de anxietate cu care te confrunți, e important să știi că există soluții și te poți simți mai bine.
Înțelege mai bine tipurile de anxietate și cum să le gestionezi alături de specialiștii noștri în psihologie de la KyrosHelp.
Apelează acum la serviciile noastre de psihoterapie online!
