Te-ai simțit vreodată hărțuit și nu ai știut cum să reacționezi? În acest articol vei afla despre cele 7 tipuri de hărțuire pe care ar trebui să le cunoști și cum să te protejezi.
CE VEI GĂSI ÎN ACEST GHID?
Ce tipuri de hartuire exista?
Este un comportament dăunător și inacceptabil care poate avea un impact negativ asupra sănătății emoționale și psihice a victimelor. Este esențial să fii conștient de diferitele tipuri de hărțuire pentru a putea recunoaște și combate aceste comportamente.
Verbală
Implică utilizarea de cuvinte și expresii pentru a intimida, umili sau răni o persoană. Aceasta poate include insulte, glume nepotrivite, sarcasm, critici constante sau remarci jignitoare legate de aspectul fizic, orientarea sexuală, religia sau alte caracteristici personale ale victimei.
Se referă la comportamente care au ca scop excluderea, izolarea sau marginalizarea unei persoane într-un context social. Aceste tipuri de hartuire poate include răspândirea de zvonuri false, excluderea intenționată a unei persoane din activități sau conversații, crearea de alianțe împotriva victimei și manipularea relațiilor sociale ale acesteia.
Fizică
Implică folosirea forței sau a violenței pentru a intimida sau răni o persoană. Acest tip de hărțuire poate include lovirea, împingerea, bruscarea sau alte forme de contact fizic agresiv. De asemenea, poate include gesturi sau comportamente amenințătoare, cum ar fi ridicarea pumnului sau aruncarea cu obiecte.
Psihologică
Este o formă subtilă de hărțuire care implică manipularea emoțională și mentală a unei persoane. Acest tip de hărțuire poate include comportamente precum intimidarea, manipularea, amenințările, șantajul emoțional sau folosirea unor tactici de control și putere pentru a menține victima într-o stare de vulnerabilitate și dependență.
Cibernetică
Implică folosirea tehnologiei și a internetului pentru a hărțui, umili, intimida sau răni o persoană. Acest tip de hărțuire poate include mesaje jignitoare sau amenințătoare trimise prin e-mail, SMS sau rețele sociale, răspândirea de zvonuri sau informații false online, crearea de conturi false pentru a se pretinde victima și publicarea de fotografii sau videoclipuri compromițătoare ale victimei fără consimțământul acesteia.
Sexuală
Se referă la comportamente nedorite și nepotrivite de natură sexuală. Aceasta poate include avansuri sexuale nedorite, atingeri fizice inadecvate, comentarii sau glume obscene, expunerea indecentă sau solicitarea de favoruri sexuale în schimbul unor beneficii personale sau profesionale. Hărțuirea sexuală poate avea loc în orice context, inclusiv la locul de muncă, în instituțiile de învățământ sau în spațiul public.
Pe baza de discriminare
Implică tratarea inechitabilă a unei persoane din cauza unor caracteristici personale, cum ar fi rasa, sexul, orientarea sexuală, religia, vârsta, dizabilitățile sau originea națională. Aceste tipuri de hartuire poate include comentarii sau glume ofensatoare, excluderea intenționată a unei persoane din activități sau oportunități, sau tratarea inechitabilă în ceea ce privește salariul, promovarea sau condițiile de muncă.
La locul de muncă
Este o problemă serioasă, care poate afecta sănătatea mentală și fizică a lucrătorilor. Hărțuirea la locul de muncă poate fi definită ca orice comportament nedorit, care are ca scop intimidarea sau umilirea unui coleg de muncă. Aceste comportamente pot include remarci ofensatoare, amenințări, insulte, izolarea și excluderea de la activități de grup, dar și atingeri fizice neplăcute.
Este important de știut că hărțuirea la locul de muncă nu trebuie să fie tolerată niciodată, iar aceasta poate fi raportată la managerul de la locul de muncă sau la un departament specializat în gestionarea problemelor de acest gen.
Efectele hărțuirii la locul de muncă pot fi devastatoare, atât pentru victima directă, cât și pentru întregul colectiv de muncă. Persoanele care suferă pot experimenta anxietate, depresie, insomnie, stres, o scădere a încrederii în sine și pierderea motivației pentru a-și continua activitatea profesională.
Pentru a preveni la locul de muncă, este important să existe politici clare și transparente, care să interzică astfel de comportamente și să pună la dispoziție resurse pentru raportarea lor. În plus, este important să existe o cultură a respectului și a comunicării deschise în cadrul colectivului de muncă.
Dacă ești victima hărțuirii la locul de muncă, este important să raportezi incidentul cât mai curând posibil. Managerii și departamentele specializate în gestionarea hărțuirii la locul de muncă pot oferi sprijin, consiliere și pot lua măsuri concrete pentru a gestiona problema și pentru a preveni astfel de comportamente în viitor.
Ce poți face dacă ești victima hărțuirii
Trebuie să știi că există câteva pași importanți pe care îi poți urma pentru a gestiona situația în mod eficient. Iată ce poți face:
- Identificarea: Este important să înțelegi că anumite comportamente pot fi considerate hărțuire la locul de muncă. Este posibil să nu știi exact ce comportamente constituie hărțuire, așa că este important să cauți informații despre acest subiect.
- Documentează tot: Este important să documentezi cât mai multe detalii despre incidente. Înregistrează data, ora, locul, persoana sau persoanele implicate, precum și orice alte detalii importante care te-ar putea ajuta în viitor.
- Raportează: Vorbește cu un manager sau cu un departament specializat în gestionarea hărțuirii la locul de muncă. Este important să raportezi incidentul cât mai curând posibil și să oferi cât mai multe detalii despre ceea ce s-a întâmplat.
- Acționează în consecință: După ce ai raportat incidentul, este important să acționezi în consecință. Ar putea fi necesar să te consulți cu un avocat sau să iei măsuri suplimentare pentru a te proteja de hărțuire. De asemenea, este important să îți păstrezi un echilibru mental și fizic, așa că nu ezita să cauți sprijinul unei persoane de încredere sau să te consulți cu un specialist.
În concluzie, dacă ești victima hărțuirii la locul de muncă, trebuie să iei măsuri imediate pentru a gestiona situația. Nu uita că există resurse și sprijin disponibile, iar raportarea incidentelor este esențială pentru prevenirea la locul de muncă.
Dacă ai fost victima oricărui tip de hărțuire, indiferent de context, suntem aici să te ajutăm.
La KyrosHelp, oferim servicii de psihologie online pentru a te ajuta să treci peste aceste experiențe traumatice.
Contactează-ne astăzi pentru a începe să lucrezi cu un specialist în psihologie!
